تکنیک شناسایی افکار منفی

تکنیک ژورنالینگ(روزانه نویسی)

جمله‌ی “زمان آدم‌ها را دگرگون می‌کند اما تصویری را که از آنها داریم ثابت نگه می‌دارد.

مهارت هدایت افکار و احساسات

فقدان همیشه هم بد نیست