تکنیک شناسایی افکار منفی
تکنیک ژورنالینگ(روزانه نویسی)
جملهی “زمان آدمها را دگرگون میکند اما تصویری را که از آنها داریم ثابت نگه میدارد.
مهارت هدایت افکار و احساسات
فقدان همیشه هم بد نیست