از صبح که بلند میشیم کارخانه ی تولید افکار ما شروع به حرکت می‌کنه و گاه و بیگاه افکاری از جنس خوب و بد رو به ذهن ما میاره
تحقیقات نشون داده که بیشترین نوع افکار ما از نوع منفی و استرس‌زا است بنابراین ما هر کدام به نوبه خود وظیفه داریم که به این مهم توجه و رسیدگی کنیم که چطور می‌شود با هجوم این افکار در طول روز حال خوبی را تجربه کنیم یکی از کارهایی که می‌شود در جهت حال خوب انجام داد تمرین نوشتن یا روزانه نویسی است در این فایل توضیح این تمرین داده شده است موفق باشید
