در این کارگاه به تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس پرداختیم. برای بالا بردن عزت نفس تمرین هایی ارائه شد.
یاد گرفتیم که عزت نفس را باید به دست آوریم. چهار باور اصلی در این زمینه معرفی شد. شرکت کنندگان با شش ستون ساختمان عزت نفس آشنا شدند و تمرین های آن انجام شد.
فایل پاورپوینت این کارگاه در قالب پی دی اف و به طور رایگان در اختیارتان قرار می گیرد.
چهار باور شامل:
1. من به عنوان یک انسان، دارای حقوقی هستم و دیگران ملزم هستند حقوق من را رعایت کنند.
2. اگرچه شرایط اکنون من با شرایط مطلوب من فاصله دارد اما من می توانم تغییر کنم و بهتر شوم.
3. من می توانم و باید به خودم و توانمندی های خودم تکیه کنم.نباید به هیچ موجود دیگری تکیه کنم.
4. من از شایستگی و قابلیت کافی، به قدری که برای بهبود زندگی ام لازم است، برخوردارممن آدم کامل و بی نقص نیستم ولی توانمندی هایم، برای یک زیستن خوب کافی است.
