همسرم در فضای مجازی با دیگران ارتباط دارد، چه کار کنم؟
-از وجود ارتباط، مطمئن شوید: قبل از هر چیز، از وجود رابطه خارج از چهارچوب مطمئن شوید. گاهی اوقات حدسها هیچ پایه و اساس محکمی ندارند و به خاطر حساسیت بالا یا بی اعتمادی یکی از طرفین ایجاد میشود.
-قانون و مرز مشخص کنید: به او بگویید که این کار برای شما ناخوشایند است و احساس بدی در شما ایجاد میکند.
-در این مورد با یکدیگر صراحتا صحبت کنید: زمان و مکان مناسبی را انتخاب کنید و در مورد این اتفاق صراحتا صحبت کنید و به همسرتون هم فرصت دهید که صحبت کند.
-ناراحتی و عصبانیت شما در این شرایط، بسیار قابل درک است: اما بر روی هیجانات خود کنترل پیدا کنید تا مکالمه موثرتری داشته باشید.
-با یک روانشناس متخصص مشورت کنید: روانشناس حرفه ای و آموزش دیده، در این زمان میتواند راهکارهای خوبی برای مدیریت این شرایط به شما پیشنهاد کند.
